Тревожная Запеканка

Завтра уезжаю в Питер на несколько дней, есть планирую только салаты или в крайнем случае суп

Сегодня есть ничего не буду чисто вода и кофе или чай

Всё, встала. Только слабость сильная, надо кофе выпить

Доброе утро , но я ещё посплю немного 😁

Всем спокойной ночи

Ладно, завтра всё по новой начну

Я сорвалась, блин

Забыла, ещё была половинка блина

Сырный суп и шиповник сладкий

У меня посинели губы, буду сейчас кушать, но вечером уже ничего не буду тогда. А я хотела ещё в спортзал пойти как я там заниматься буду я не знаю, видимо не пойду в зал пока не налажу питание

Сейчас ухожу с мамой по делам, не теряйте

Перекус

Отзанималась с психологом, многое обсудили, она поможет узнать у коллег как снять диагноз и поставить тот который мне действительно характерен

Что то мне очень тревожно, хотя таблетки пила... Странно

Завтрак

Вчера отходила 7к шагов оч мало я считаю, нужно как минимум 10к, но сегодня я даже не знаю смогу ли это сделать ибо бытовухи очень много сегодня

Всем доброе утро
Сегодня в планах отзаниматься с психологом, по еде думаю что где-то 500 кк опять