4-й день не ем после 18:00

Такой голод просто пипец, но интервальное голодание - это супер эффективный способ скинуть лишние кг. Я на нем уже много раз приходила в отличную форму! Да и голодание само по себе мне кажется полезным, в меру, конечно!

И перед ночью нефиг объедаться, в общем полезная штука для меня лично. Но очень тяжело, с утра я встаю и первым делом иду на кухню есть😂 а самое главное в этой истории то, что в течение дня я ем нормальную еду, чтобы быть сытой, чтобы вечером не пожалеть, что не ела днем😂😂 до этого я могла вообще ничего не есть в течении дня и к вечеру наедаться - классика

И уже 4 дня тренировки