На прошлой неделе мы подняли проблему расстройства пищевого поведения (РПП) и рассказали, что же за ней скрывается.
Многим эта тема откликнулась, и поэтому мы решили собрать для вас памятку в карточках.
Там же Вы найдёте небольшую мини-практику, которая поможет внимательнее присмотреться к своему состоянию ⬇️⬇️⬇️

💡Важно помнить, что РПП – это не только про еду, вес или цифры.
Чаще всего за этой проблемой стоят тревога, внутреннее напряжение, стыд, контроль и попытка хоть как-то справиться с тем, что происходит внутри.

Иногда человеку очень сложно заметить это самому, потому что всё выглядит как «просто привычка», «просто питание» или «просто слабость».
Но на самом деле за такими состояниями почти всегда есть что-то важное, что заслуживает не критики, а бережного внимания.

В памятке мы простыми словами разобрали, что может стоять за такими реакциями, как это проявляется в жизни и что может помочь Вам сделать первый шаг к балансу и налаживанию гармонии с самим собой.

Сохраните себе и поделитесь с тем, кому это тоже может быть полезно ➰