🩺 Подборка подкастов о менопаузе

Вместе с Олесей Гордеевой, автором подкаста «Женская эволюция» и куратором фестиваля «Говорят женщины», составили подборку эпизодов о том, как сохранить себя, когда тело начинает играть по новым правилам.

🔻 Женская эволюция / Менопауза как шанс: как подготовиться к новому этапу и извлечь из него максимум

В выпуске дают рекомендации, как поддержать себя через питание и образ жизни, чтобы оставаться здоровой в период гормональных изменений.

🔻 Спроси Калинджи / Менопауза: эволюция женской сексуальности

Сексолог объясняет, как меняется сексуальность с приходом менопаузы и что происходит в интимной сфере после 60 лет.

🔻 Павлова знает / Здоровье груди после 40. Как не допустить онкологии

Наступление менопаузы часто связано с факторами, которые повышают риск развития рака молочной железы. В выпуске — простые методы самодиагностики.

🔻 Бешеные бабки / Чем нас бесит менопауза. Коротко — всем! Но есть нюансы

Ведущая с гостьей говорят о потерях, которые приносит возрастной переход в 50+ лет.

🔻 Контент 40+ / Отношения с телом в 40+: изменения, принятие, забота

Эпизод о том, как сохранить мышечную массу и предотвратить остеопороз, что пересмотреть в питании и сколько тренироваться.

🔻 Никакого правильно / «Жует, дышит, смотрит и бесит». Про menodivorce (развод в середине жизни)

Ведущие обсуждают, как женщины разводятся в период менопаузы и почему середина жизни часто становится временем больших перемен.

https://podcasts.ru/podborka-podkastov-o-menopauze/