​​Самореализация +1%
Как прекратить быть хорошей и стать счастливой

«Будь хорошей девочкой» — мама целует дочь в щечку и отправляет в детский сад. «Будь хорошей девочкой» — женщина с печальными глазами смотрит в зеркало и отправляет себя в новый день своей хорошей жизни. Сколько лет между этими картинками? Сколько лет каждая из нас потратила на то, чтобы научиться быть правильной и удобной? И что теперь нам нужно сделать, чтобы обрести счастье?

Вирус «хорошести» коварен. Он заражает нас незаметно, маскируясь под правила безопасности и морально-этические нормы. И вот нам уже кажется, что пользоваться красной помадой так же неправильно, как и переходить дорогу на красный свет. Что отказаться от сверхурочной работы так же преступно, как уклониться от оказания первой помощи.

✨ ШАГ ПЕРВЫЙ: ПОСМОТРЕТЬ ПРАВДЕ В ГЛАЗА
Возьмите лист бумаги и начертите линию. Поставьте в начале линии «0», в конце «100». А теперь закройте глаза и подумайте о том, счастливый ли вы человек. Открыв глаза, честно поставьте точку на шкале — отметьте уровень вашего счастья. Оцените расстояние от нуля до точки — на столько процентов ваше подлинное «я» проявлено в вашей жизни. А потом от точки до 100 — это груз сторонних оценок и убеждений.

✨ ШАГ ВТОРОЙ: ЛУЧШЕ УЗНАТЬ СЕБЯ
Составьте список того, что сделало бы вас счастливее. Пусть для начала в нем будет пять пунктов. А теперь вспомните момент, когда вы были по-настоящему счастливы. Вернитесь к своему списку и прочитайте первый пункт. Представьте, что вы получили желаемое. Как отзывается ваше тело? Чувствуете ли вы что-то из того, что только что вспоминали? Прогоните через этот фильтр каждое желание. И вы немного больше узнаете о том, что вам действительно нужно.

✨ ШАГ ТРЕТИЙ: ВЫВЕСТИ СВОЮ ФОРМУЛУ СЧАСТЬЯ
Оглянитесь на свою жизнь и свои достижения. Что там у вас из бинго «счастливого человека»? Разделите эти элементы «счастливой жизни» на два столбика. В первом будет то, к чему вы пришли по собственной воле. Во втором — то, что появилось с подачи извне. В скобках попробуйте указать, кто решил, что так вам будет лучше?

А теперь подумайте: если бы у вас была возможность изменить любой из элементов второго столбца, что бы вы сделали?

✨ ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: ВСТРЕТИТЬСЯ СО СВОИМИ СТРАХАМИ
Подумайте, что вы очень хотите сделать, но тормозите, потому что боитесь чужой реакции. Выберите два-три пункта и сделайте прямо сегодня. Не обязательно затевать что-то глобальное. Может, у вас в шкафу пылится платье, которое вы не решаетесь надеть. Или вам ужасно хочется спеть в караоке. Или накопилось мыслей на целый пост в инстаграме. Или просто хочется сходить куда-то с мужем без детей. Действуйте!

✨ ШАГ ПЯТЫЙ: БЫТЬ СОБОЙ
Фразу «будь собой» сегодня можно услышать из каждого утюга. И от этого иногда кажется, что в ней нет никакого смысла. Или что смысл очень примитивный — не меняйся, не работай над собой, не ставь цели, лежи себе на диване, ешь пиццу... В общем, будь собой.

В действительности быть собой — значит признавать свою уникальность и свое право на выбор. И делать этот выбор не с позиции общепринятой «хорошести», а с позиции внутренней легкости. Каким бы логичным и правильным ни казалось вам решение, если вы ощущаете его камнем на шее и тяжестью в теле, вряд ли оно ваше. Помните об этом и будьте собой.