​​Стиль жизни +1%
8 вещей, за которые не обязаны извиняться даже вежливые люди

Не взваливайте на себя чужие проблемы и навязанное чувство вины.

За что можно не просить прощения👇🏻

✏️ За то, что сказали «нет»
Вы имеете право ответить отказом почти на любую просьбу, предложение или требование. И если задача не входит в ваши обязанности или вы предварительно не давали человеку никаких обещаний, то извиняться за своё «нет» и испытывать чувство вины вы не должны.

✏️ За то, что не оправдали чьих то ожиданий
Этот пункт чем то похож на первый: если вы ничего не обещали людям, извиняться за их разрушенные иллюзии вы не должны. Будь то родители, которые считают, что вы обязаны жить по составленному ими плану, партнёр, который хочет вписать вас в рамки идеальной жены или мужа, или друг, который решил, что вы всегда будете разделять все его интересы и взгляды.

✏️ За то, что тратите деньги на себя
Некоторые чувствуют себя эгоистами, когда покупают что то для собственных нужд, даже если это самое необходимое. Им кажется, что все деньги надо вкладывать в семью. Но радовать себя и уж тем более покупать что то базовое вроде одежды, обуви или лекарств — абсолютно нормально.

✏️ За то, что ваше мнение отличается от чужого
Ваши взгляды на жизнь могут не совпадать с точкой зрения ваших коллег, друзей и близких. В некоторых ситуациях вполне можно отмолчаться, но иногда приходится заявить о своей позиции и отстоять её.

✏️ За то, что люди делают свою работу
Человек же оказывает оплаченную вами услугу, а не делает вам одолжение. Вряд ли вы станете просить прощения у хирурга за то, что у вас воспалился аппендикс, или извиняться перед репетитором, потому что не знаете его предмет.

✏️ За то, что разрываете токсичные отношения
Если вам не повезло и вы стали жертвой тирана и манипулятора, будь то друг, родственник или любимый человек, вы не виноваты в случившемся. Когда один причиняет другому моральную или физическую боль, виноват всегда агрессор, а не жертва. Вырваться из таких отношений — единственное правильное решение.

✏️ За то, что хотите побыть в одиночестве
Уединение помогает привести в порядок мысли и чувства. Врачи и психологи сходятся во мнении, что каждому человеку необходимо периодически проводить время наедине с собой.

✏️ За чужое поведение
Вы отвечаете только за собственные поступки, а поведение других совершеннолетних и дееспособных людей от вас никак не зависит.

Что говорить вместо извинений👇🏻
Бывает, что своей вины вы не чувствуете и просить прощения совершенно не за что. Но вам всё равно хочется как то смягчить отказ или неприятную ситуацию. Вот что можно сделать:
🔸 Выразить сожаление: «Мне очень жаль, что не могу тебе помочь».
🔸 Признать эмоции собеседника: «Я понимаю, ты очень расстроен из за того, что я не могу прийти, меня бы тоже такое опечалило».
🔸 Предложить альтернативу: «Сегодня я не смогу посидеть с твоим ребёнком. Но с ним может побыть моя сестра: она не против».