​​Самопознание +1%
21 вопрос для разговора с самим собой

Время от времени полезно отойти в сторону и взглянуть на свою жизнь с другой точки зрения. Что получается, а что нет и почему? Можно ли что-то изменить?

💠 ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ
Разберитесь, что отношения с партнером позволяют узнать о вас самих, и попробуйте решить старые проблемы.

Спросите себя:
👉🏻 Что я ощущаю по поводу своего текущего положения (без партнера, в отношениях, в браке)?
👉🏻 Что мне нравится в самом себе в рамках отношений с партнером?
👉🏻 Что мне не нравится в самом себе в рамках отношений с партнером?
👉🏻 Какие аспекты отношений вызывают дискомфорт? (Деньги, секс.)
👉🏻 Готов(а) ли я заботиться о благополучии партнера, при этом не жертвуя собственным благополучием?
👉🏻 Нравится ли мне, какую пару мы образуем?
👉🏻 Прислушиваемся ли мы к потребностям друг друга?

💠 РАБОТА
Устраивает ли вас нынешнее место работы? Не пора ли менять место или хотя бы изменить режим?

Спросите себя:
👉🏻 Сколько времени каждую неделю я уделяю работе, социальной жизни, себе?
👉🏻 Что было для меня важнее всего в работе в начале моей карьеры: признание, доход, интерес, творческий аспект, общение, лидерство? А что важнее в данный момент?
👉🏻 Какая ситуация в ходе моей карьеры мотивировала меня больше всего и почему? Какая ситуация больше всего подрывала мотивацию и почему?
👉🏻 Какие пять аспектов наиболее важны для меня в любой работе? Насколько я доволен текущей ситуацией по каждому из этих критериев?

💠 ОТНОШЕНИЯ
Наша личная история влияет на отношения с друзьями, родственниками и коллегами. Чтобы что-то изменить, важно выявить проблемы, идущие еще из детства.

Спросите себя:
👉🏻 Какие отношения с родственниками и братьями и сестрами у меня были в детстве? Мог ли я высказывать свои чувства?
👉🏻 Какое впечатление обо мне обычно складывается у людей?
👉🏻 Согласуется ли оно с собственным образом себя?
👉🏻 Какие общие темы постоянно всплывают в моих отношениях с людьми?
👉🏻 Доволен ли я своим поведением в отношениях с людьми? (Готов ли я выслушать, помочь? Склонен ли я осуждать? Подчиняться? Завидовать?)
👉🏻 Когда я высказываю свое мнение, готовы ли окружающие меня выслушать и воспринять всерьез?

💠 ПОНИМАНИЕ СЕБЯ
Проводя время в одиночестве, вы сможете понять свою истинную сущность и изменить жизнь так, чтобы внешнее лучше соответствовало внутреннему.

Спросите себя:
👉🏻 Комфортно ли мне наедине с самим собой? Знаю ли я настоящего себя, скрытого под многими слоями привычек и психологических защит?
👉🏻 Какова моя глубинная мотивация? Признание, деньги, забота о себе, всеобщее благо?
👉🏻 Устраивает ли меня тот образ себя, который я демонстрирую миру? Это настоящий я? Если нет, почему я боюсь показать себя таким, какой я есть? (Могут осудить? Это неприемлемо?)
👉🏻 Как я забочусь о себе (еда, шопинг, болтовня с друзьями)? Насколько это приносит мне пользу и насколько — вред?