​​Гармония +1%
3 эффективных метода, которые помогут вернуть гармонию в жизнь

Тратя все силы на одну из областей нашей жизни, мы забываем про остальные. Как найти баланс между творческими увлечениями и рабочими задачами? Что сделать, чтобы и друзья, и дети, и родные не были обделены нашим вниманием?

💠 ЧАСТИ ОДНОГО ЦЕЛОГО
Наша жизнь представляет с собой нечто целое, неделимое, поэтому, когда мы сосредотачиваемся на одной ее части и забываем про другие, все начинает разваливаться. Итак, вот составляющие, равновесия между которыми мы стремимся достичь:
👉🏻здоровье;
👉🏻отношения;
👉🏻духовный и личностный рост;
👉🏻карьера;
👉🏻финансы;
👉🏻самореализация;
👉🏻отдых;
👉🏻семья.

Мы способны развивать все сферы жизни одновременно. Для этого достаточно грамотно расставить приоритеты и составить план.

💠 В ОДНУ КОРЗИНУ?
Бывает, что вроде бы все получается, цели достигнуты, но радости нет. Почему так? Потому что концентрация на развитии одного направления — неэффективная стратегия. Чтобы снова начать получать удовольствие от жизни, необходимо проанализировать все сферы и определить те, на которые мы долго не обращали внимания, или те, которым сознательно перестали уделять время.

💠 СПОСОБЫ ОПРЕДЕЛИТЬ УТЕЧКУ
Как определить, какая сфера страдает и что с этим делать? Вот несколько эффективных способов:

🔸 «Колесо баланса».
Начертите круг, разделите его на 8 секторов. В каждом из них разместите одну из сфер жизни (воспользуйтесь подсказкой из списка выше). Оцените и подпишите, на сколько баллов вы удовлетворены работой, творчеством и так далее. Затем подумайте, какие 2-3 шага уже сейчас можно сделать в каждой области для того, чтобы привести ее в порядок.

🔸 «Хочу» и «необходимо».
Поставьте таймер на полчаса и за это время напишите ручкой на бумаге все то, что вам надо сделать. За следующие полчаса составьте список того, что вы хотите сделать. Сопоставьте списки, и вы увидите, насколько у вас большое расхождение между «надо» и «хочу».

🔸 «Куда утекает время?»
Несколько дней записывайте, на что и сколько минут и часов вы тратите. Потом перечитайте записи. Так вы поймете, на что у вас уходит больше всего времени, а о чем вы совсем забыли.

Когда выясните, какие сферы требуют больше внимания, спросите себя:
❓Почему я не ставлю цели в «просевших» областях?
❓Туда ли я иду?
❓Расширяю ли я кругозор или зациклен на чем-то одном?