​​Мотивация +1%
5 причин, почему не выходит изменить свою жизнь

Хорошая новость: в наших силах устранить препятствия самостоятельно или с помощью окружающих.

🔅 Мы неадекватно воспринимаем себя
Все мы так или иначе смотрим на мир через призму своего опыта, менталитета, воспитания и верований. В результате ни на других, ни особенно на себя мы не можем взглянуть абсолютно беспристрастно, полно и объективно. Все эти ловушки мешают нам трезво оценить свои сильные и слабые стороны, способности и зоны роста, как мы ведём себя и как нас воспринимают окружающие. В итоге мы можем выбрать неверную стратегию — развивать те качества, с которыми и так полный порядок, и не обращать внимания на то, что требует прокачки.

В таких ситуациях должен помочь взгляд со стороны.

🔅 Мы не представляем чёткий образ цели
Вместо него — только расплывчатые идеи вроде стать «лучше», «успешнее», «стройнее и красивее». Если мы не знаем, к чему конкретно стремимся, и не можем адекватно оценить свои возможности, нам не хватит мотивации, и преуспеть будет сложновато.

Важно иметь чёткую цель и яркую картинку в голове, иллюстрацию к этой цели.

🔅 Мы не учитываем зону ближайшего развития
Это некое пространство, в котором «зреют» новые, пока ещё не освоенные умения человека. Набор таких умений зависит от того, что человек уже знает и может. Это значит, что, когда мы работаем над собой, мы должны учитывать свои текущие способности, навыки и особенности и не можем «перескакивать через несколько ступенек» — иначе нас ждёт только разочарование.

Лучшей стратегией будет двигаться к цели постепенно, шаг за шагом и заранее настроиться, что быстрых результатов ждать не стоит и придётся потерпеть.

🔅 Мы страдаем от ограничивающих установок
Это убеждения, которые мы усваиваем от родителей, учителей, авторитетных для нас людей и общества в целом. Чаще всего они разрушительные, мешают нам действовать и добиваться желаемого.

От ограничивающих убеждений не так просто избавиться, лучше делать это под руководством психолога. Но можно попробовать поработать над ними самостоятельно. Для этого нужно выписать установки, которые отравляют вам жизнь, проанализировать, как они на вас влияют и насколько на самом деле правдивы. Следующий шаг — переформулировать их таким образом, чтобы они звучали более конструктивно и реалистично.

🔅 Мы не получаем поддержки
Трудно двигаться вперёд, если не на кого опереться и от окружающих исходит либо безразличие, либо критика и скепсис. Чтобы справиться с этой ситуацией, можно пойти двумя путями:
👉🏻 Научиться поддерживать себя самостоятельно
👉🏻 Искать или самому создавать группу поддержки

Так рядом появятся люди, которые дадут ценный совет, посочувствуют, не позволят опустить руки и вдохновят на подвиги.