‌🧠 مضرات تنهایی بر سلامت بیشتر از چاقی است!

🔻 به گزارش موسسه روانشناسان آمریکا خطر تنهایی که در حال حاضر شایع است بیشتر از چاقی است. قبل از اینکه وارد جزییات شویم بهتر است تعریف درست تنهایی را بدانیم. تنهایی بیشتر درونی است تا بیرونی. به عبارت دیگر مهم نیست چقدر دوست دارید و در طول روز چند نفر اطراف شما هستند. در عوض مهم اینست که شما از نظر احساسی یا اجتماعی چقدر احساس گسیختگی از دیگران میکنید.
🔻 به عنوان مثال خیلی از افرادی که با خانواده زندگی میکنند و ازدواج کرده اند هم احساس تنهایی عمیق را گزارش داده اند به این دلیل که از نظر احساسی با زوجشان احساس اتصال نمیکنند. انجمن روانشناسان آمریکا نتایج سالانه تحقیقی را که متمرکز بر انفصال اجتماعی بود منتشر کرد. آنها مدعی شدند که بالای 42 میلیون نفر از افراد بالای 45 سال در آمریکا دچار احساس تنهایی مزمن هستند. قبلا مضررات تنهایی مزمن را با سیگار مقایسه کردم و حالا با چاقی نیز مقایسه کردیم. و این مضررات اگر بیشتر نباشند کمتر هم نیستند.
🔻 نکته ی غم انگیز این ماجرا این است که تا چه حد این تنهایی قابل جلوگیری کردن است. مشکل اینجاست که نه خود شخص تنها و نه اطرافیان او از وجود این مشکل آگاه نیستند. برای ما حتی مشکل است که به دوست یا کسی که دوستش داریم نزدیک شویم و در مورد مضررات چاقی یا سیگار کشیدن با او صحبت کنیم چه برسید به مضررات تنهایی!. مثلا وقتی کسی از دوستانمان سیگار میکشد ما هیچ کاری از دستمان بر نمی آید مگر اینکه آنها را مجبور کنیم که عادت خود را تغییر دهند. ولی وقتی نوبت تنهایی میرسید ما خودمان میتوانیم راه حل مشکل باشیم : برویم طرف را ببینیم، به او زنگ بزنیم، و مدام با او در تماس باشیم. باید مکالمات عمیق تر با آنها داشته باشیم تا آنها احساس دیده شدن و دوست داشته شدن بکنند.
🔻طبق تحقیقات 50% افراد تنها با مرگ زود رس مواجه اند. راه حل باید از همسایگی و گروه های اطراف ما بیاید. شهرداری ها و دیگر ارگان های منطقه ای باید برای افراد بازنشسته فعالیت هایی را سازمان دهی کنند. مدارس میتوانند دانش آموزان را مجاب کنند که به محل زندگی افرادی که خانه نشین اند یا نمیتوانند خیلی حرکت کنند سر بزنند.
🔻راههای زیادی برای مداخله در این وضعیت هست. تنهایی شایع از بین رفتنی نیست. بر خلاف چاقی یا سیگار، افزایش آگاهی بحث عمومی پایدار و تلاش های منطقه ای میتواند تاثیر بسزایی در جلوگیری داشته باشد. همه ی اینها ممکن میشود اگر ما بخواهیم.


تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌