Здравствуйте, друзья!

Часто ли вы устаёте – и как? К концу дня? После физической нагрузки? Или день только начался, а усталость уже тут как тут, как будто и не уходила?

Когда нам не хочется ничего делать (в том числе двигаться), мы можем воспринимать это состояние по-разному: как повод позаботиться о себе или, наоборот, как повод в очередной раз устыдить себя за лень.

Но мне кажется, что работать с усталостью имеет смысл не только в пиковые моменты, когда испытываешь её сильнее всего. И даже не с самой усталостью, а с тем, что лежит в её основе – с тем, что я называю внутренней интенсивностью.

Сейчас я записываю аудио и видео практики, которую даю на своих программах, и в которой мы работаем с оптимизацией внутренней интенсивности.

Термин этот одновременно сложный и простой. Простой – потому что слова в нём знакомые; сложный – потому что, когда мы говорим о том, что не можем потрогать, слова лишь по касательной затрагивают то, что мы имеем в виду.

Когда я говорю про внутреннюю интенсивность и работу с ней, я имею в виду то, насколько мы можем включать в свою систему энергию, которая разлита в пространстве вовне и внутри нас. Способность насыщаться энергией надолго – как если бы речь шла о медленных углеводах, но для всей системы человека. Тонус внимания, без собственно фокуса внимания, но с лёгкостью во всей системе.

Знакомо ли вам то, о чём я говорю?