Ох уж эта новая жизнь с понедельника!

В качестве подарка за сданные вовремя домашки на курсе «Текст как инструмент» я скачала 10 аудиокниг МИФ. Показывала здесь и обещала делиться после прослушивания.

Итак, «Магия утра» Хэл Элрод

Основная идея книги:
Правильное начало дня может круто изменить жизнь и помочь добиться высоких результатов.

Мои впечатления:
Затянутое вступление и много рассуждений вокруг да около. Но когда автор наконец дошел до сути, я увидела то, что мне откликнулось и было полезно.

Что беру для себя:
В основе часовой программы автора лежат ритуалы правильного начала дня. Это «6 спасательных кругов»:
- тишина
- аффирмации
- визуализация
- физические упражнения
- чтение
- письмо

С учетом своих убеждений (в том числе религиозных) я адаптировала программу под себя и вот уже неделю ставлю будильник на полчаса раньше.

Для 5 минут тишины я организовываю себе эстетичную картинку вокруг (декор, свечи).

Хочу вернуться к дневнику. Про то, как вела его раньше писала вот здесь.

#взрослые_книги