☀️ Сезон дождей закончен — на Урале теперь правит беспощадное солнце! ☀️
И в такую жару мы снова собираемся на субботнюю пробежку «5 вёрст» на Плотинке! Да, солнце «жарит» не на шутку — но разве это повод сидеть дома? Конечно нет! Это повод надеть самую лёгкую экипировку, взять побольше воды и выйти навстречу ветру, бегу и классной компании. 🏃‍♀️
Помните: жара — не враг, если к ней правильно подготовиться. Вот наши маленькие лайфхаки для жаркой субботы:
Головной убор — обязательно. Кепка, бандана, козырёк — что угодно, лишь бы голова была в тени. Солнцезащитный крем тоже не помешает!
Вода — в приоритете. Берите с собой бутылку, а лучше две. И пейте не только когда хочется, а регулярно — жара обезвоживает незаметно.
Экипировка — лёгкая и светлая. Пусть ткань дышит, а цвет отражает солнце, а не притягивает его.
Слушайте себя. Если чувствуете, что темп слишком тяжёлый — снижайте, переходите на шаг. Главное — получить удовольствие, а не рекорды.
А ещё… ну вы же помните про кабачки? 😄 На финише по традиции может ждать какой-нибудь летний сюрприз. Так что оставьте в рюкзаке немного места — вдруг сегодня будут не просто аплодисменты, а кабачок-талисман! 🥒✨
И, конечно, нам очень нужны волонтёры! Без вас этот праздник движения просто не случится. Вы будете помогать на старте и финише, подбадривать бегунов, раздавать воду и создавать ту самую атмосферу, ради которой все и приходят. 💛
👉 Хотите стать частью команды? Напишите в чате, а мы всё расскажем и поможем влиться.
📅 Дата: 25.07.2026
📍 Место: https://yandex.ru/maps/-/CTbtaWZe
⏰ Старт: 9:00 (сбор в 8:30)
До встречи на старте! Пусть солнце греет, но не обжигает — проведём эту субботу активно, дружно и по‑уральски бодро! 🔥💛
📸 Юрия Михайлова