Вышагивать 10 тысяч шагов в день больше не обязательно, выяснили учёные — темп и длительность оказались важнее.
Так, даже 13 минут интенсивной и непрерывной ходьбы уже снижают риск деменции, депрессии и тревожности, оптимальный срок — 36 минут.
Смотреть больше
новостей👉 Мы в МАКС
Post #23671
29.9K
- 👍 182
- 🍾 39
- ❤ 20
- 🤡 9
- 🍓 3
- ☃ 2
- 👎 2