Недосып может быть одной из причин набора лишнего веса, — ученые

Участники исследования, которые спали всего на полтора часа меньше каждую ночь, за шесть недель в среднем набрали около 500 граммов и заметно увеличили объем талии. При этом их питание и физическая активность не отличались от остальных.

Исследователи считают, что всему виной замедление обмена веществ из-за постоянного недостатка сна.

Смотреть больше
новостей👉 Мы в МАКС