☀️ چطور صبح‌‌ها استارت درس خوندن رو بزنم؟

1️⃣مقدمه برای شروع کار داشته باش!
برای اینکه صبح اول وقت مجبور نشی کار سختی انجام بدی، شب قبل شروع کن و چند صفحه از برنامه فردا رو اجرا کن!

2️⃣شب‌ها زود بخواب و صبح زود پاشو!
دقت کردی وقتی ساعت ۷ بیدار میشی زمان چقدر کند میگذره؟ یهو به خودت میای میبینی داری برنامه رو تموم میکنی و تازه ظهر شده!

3️⃣موتورت که روشن شد، موشکی برو جلو!
موقع شروع از روتین مورد علاقه‌ت شروع کن، همون کتابی رو که دوست داری اول باز کن؛ اینجوری باعث میشه که زود خسته نشی!

4️⃣انگیزه و انرژی تولید کن!
اگه بدنبال انگیزه و حس خوب برای شروع هستی از موسیقی ملایم بی‌کلام استفاده کن!

5️⃣جلوی خوابیدن خودت رو بگیر!
اول صبح احتمال خواب آلودگی بیشتره پس به هیچ وجه درازکش درس نخون!

6️⃣تحرک داشته باش!
اگه اول صبح رو با یکم نرمش و حرکات کششی شروع کنی یا ورزش کوتاه در حدی که خسته نشی و اکسیژن رسانی به بدنت بیشتر شه، قطعا سرحال‌تر و پر انرژی‌تر میشی و خواب از سرت میپره!

I آکادمی‌آموزش‌عالی‌پیشرو
✔️@Pishro_Academy