Я читаю мантру уже год: какой эффект и что принесло в жизнь?

Мантра пришла в мою жизнь вообще случайно, в начале прошлого года Андрей предложил, а я по фану согласился попробовать, ориентировались на структуру мантры из видео Лекса Фридмана

Сделал ресерч по чатикам, собрал единомышленников из комьюнити Замесина, и побежали в новый опыт вместе, создав такой mantra_hub
Что в результате?

цели и ценности
- за первые 5мес постепенно выстроилась картинка целей, а что я хочу сделать в жизни за год и 3-5 лет
- из разных мест собрал список своих ценностей — раньше оно у меня в голове крутилось и где-то забывалось, а теперь все вместе

другие практики
- ещё интегрировал в мантру утреннюю рефлексию (в каком состоянии проснулся), список 100 Хочу, и дейли часть: таски, фокус на день, визуализация дня, и цитаты важных людей из моей жизни, которые я перечитываю прям их голосом
- эти практики я уже делаю не каждый день и часто скипаю, мантра является такой точкой входа

главная особенность мантры
это то, что её содержание меняется вместе со мной; это не какая-то стратегическая карта в миро, которую нарисовал и забыл — я возвращаюсь к мантре каждый день, перечитываю и обновляю (отмечаю, что вот это я уже достиг, а это уже как будто не хочу и дропаю)

отношение к пункту про ценности
сначала было скептическое, а сейчас понимаю, что это капец как важно, так как ценности помогают быть таким, каким я хочу быть, и честно показывать людям, что мне важно в отношениях [рабочих & близких]

а что если я тоже хочу читать мантру и делиться? 🙋
- Мы с Сашей сделали хаб, где делимся отбивками и ощущениями\инсайтами от чтения мантры
- Мне хаб помогает чувствовать социальный коммитмент и закрывать «потребность поделиться»
- Присоединиться к хабу можно по ссылке, это бесплатно: https://t.me/hub_hub_bot?start=3168007539