👋 Добрый вечер, дайхардовцы!
❗️ Завтра начинается Лига Die Hard! В этом году, в первом туре мы бегаем против Москвы, Санкт-Петербурга, Уфы и Казани. Мы хотим вам напомнить важные моменты перед забегом:
1️⃣
Регистрация - убедитесь, что вы
зарегистрировались на сайте
diehard.run, привязали Strava и указали Ботанический сад в своём личном кабинете. Также, не забудьте зарегистрироваться на саму тренировку, нажав "
Принять участие".
Если у вас не получилось, приходите к 7:30 и опытные ребята вам помогут. С недавнего времени за предварительную регистрацию до воскресенья дают дополнительные баллы!
2️⃣
Одежда - по возможности, приезжайте сразу в спортивной форме, чтобы сэкономить время на переодевание.
3️⃣
Вход - стоимость входа в Ботанический сад составляет 15.000 сум. Оплата принимается через
PayMe или Click.
Руководство Ботанического сада настоятельно просит не расплачиваться наличными с охраной.4️⃣
Раздевалка в оранжерее - сумки с одеждой можно будет оставить в раздевалке за 2.000 сум с человека.
5️⃣
Время - пожалуйста, приезжайте заранее к 7:30-7:45 утра, чтобы успеть на брифинг и общее фото.
В зачёт идёт забег, если вы стартуете из Оранжереи +-500 метров и +-30 мин от 8:00. Если вы стартанёте далеко от Оранжереи или раньше/позже 30 минут, то ваши баллы не пойдут в зачёт города.6⃣
Средний темп должен быть быстрее 7:00/км.
7⃣
Паузы - сайт
diehard.run не учитывает паузы на часах и считает по принципу "
gun time", то есть паузы замедлят средний темп.
8⃣
Ваше здоровье - это приоритет номер один! Выбирайте комфортный темп. Напоминаем, что ответственность за физическое состояние каждый несёт самостоятельно. Если вы выбрали быструю группу и чувствуете, что тяжело - смело переходите в группу с более медленным темпом.
9⃣
Строй - помните о беге строем по два или три, поддерживая комфортное расстояние между участниками. Пейсера обгонять нельзя!
1⃣0⃣
Вода - если у вас есть родственники и близкие, кто готов помочь с разливом и подачей воды, то приглашайте и их тоже, пожалуйста. Нас будет много, поэтому ваша помощь очень важна!
1⃣1⃣
Правила - и
ознакомьтесь с правилами, пожалуйста!
Увидимся завтра! Всем лёгких ног!
