🎙 “EXPO ZAAMIN ULTRA” doirasidagi ma’ruzalar dasturi

📍 10–11-iyun, soat 18:00–20:00
📍 Yoshlar ijod saroyi (Mustaqillik shoh ko‘chasi, 2-uy)

Ma’ruzalar dasturi:

📅 10–11-iyun | 18:00–18:20
““ZAAMIN ULTRA”: musobaqaning o‘ziga xos jihatlari va ishtirokchilar uchun tavsiyalar”
Ma’ruzachilar: Alisher Rajapov, Valeriya Mitroxina, Slava Kruglov

📅 10–11-iyun | 18:20–18:40
“Yugurish birlashtiradi: O‘zbekistonning yugurish hamjamiyatlari”
Ma’ruzachilar: yugurish klublari va hamjamiyatlari vakillari

📅 10–11-iyun | 18:40–19:00
“Startga tayyorgarlik: yuguruvchining salomatligi, tiklanishi va ovqatlanishi”
Ma’ruzachi: Antoniy Malkov

📅 10-iyun | 19:00–19:20
““ARAL ULTRA” — ilk ekspeditsiya ishtirokchilari nigohida”
Ma’ruzachilar: Shavkat Musinov, Shirin Abduvaxitova, Saniya Jailaubekova

📅 11-iyun | 19:00–19:20
““Marathon des Sables” (270 km): bu qanday kechgan edi?”
Ma’ruzachilar: Shavkat Musinov, Dinislam Nasirov, Doniyorxo‘ja Hamroyev, Farhod Furqatov

📅 10–11-iyun | 19:20–20:00
“Plogging: yugurish orqali sayyorani va o‘z salomatligingizni asrash”
Ma’ruzachi: Erik Alstryom

📣 Kirish bepul

Yugurish, sarguzasht, salomatlik va ekologiya mavzulariga bag‘ishlangan uchrashuvlarda qatnashing, tajriba almashing va “ZAAMIN ULTRA” muhitini yanada yaqindan his eting!
___

🎙 Лекторий на EXPO ZAAMIN ULTRA

📍 10-11 июня, 18:00–20:00
📍 Дворец творчества молодежи (пр. Мустакиллик 2)

Программа лектория:

10-11 июня 🕗 18:00–18:20
«ZAAMIN ULTRA: особенности и советы участникам»
Спикеры: Алишер Раджапов, Валерия Митрохина, Слава Круглов

10-11 июня🕗 18:20–18:40
«Бег объединяет: беговые сообщества Узбекистана»
Спикеры: представители беговых сообществ

10-11 июня 🕗 18:40–19:00
«Подготовка к старту: здоровье, восстановление и питание бегуна»
Спикер: Антоний Мальков

10 июня 🕗 19:00–19:20
«ARAL ULTRA глазами участников первой экспедиции»
Спикеры: Шавкат Мусинов, Ширин Абдувахитова, Сания Жаилаубекова

11 июня 🕗 19:00–19:20
«Marathon des Sables (270 км) как это было»
Спикеры: Шавкат Мусинов, Динислам Насыров, Дониерхужа Хамроев, Фарход Фуркатов

10-11 июня🕗 19:20–20:00
«Плоггинг: как спасать планету и своё здоровье с помощью бега»
Спикер: Эрик Альстрём

📣 Вход свободный