- самый популярный плакат на забеге
Недавно в сториз рассказал о том, что выполнил свою годовую спортивную цель, решил написать пост, т.к. многим это было интересно, поэтому сегодня не совсем про IT и Android.
Вообще бегать я не особо люблю, но сложно спорить с тем что бег дает выносливость, дыхалку и положительно влияет на все тело, включая мозг. Поделюсь своим подходом, который мне помогает поддерживать спортивную форму и не забрасывать тренировки по бегу.
Основаная идея простая - раз в год сделать забег на 10 км в новом городе
Чем меня привлекает эта история:
🏃 10 км - не слишком простая дистанция и к ней нужна подготовка, это заставляет находить время на спорт, когда его вообще нет
🏃 с другой стороны дистанция не слишком сложная, чтобы оставить на ней суставы или потерять сознание (знаю такие случаи)
🏃 добавить ярких событий в жизнь: на забегах очень крутая атмосфера, поддержка болельщиков, часто забег проходит по центру города при перекрытых трассах, это крутая возможность увидеть город с другой стороны, все добежавшие получают медаль финишера
🏃 дистанция фиксированная чтобы сравнить свой результат в другие годы, хотя сравнение и не совсем корректное, т.к. сложность трасс в разных местах разная
В этом году к списку моих финишей (Питер, Тбилиси, Павловск), добавился четвертый город - Москва. В забеге участвовало 15к человек, я прибежал 5410-м с временем 53:42, что является моим вторым временем. Но оно для меня вторично, основная цель - оставаться в форме, не забрасывать тренировки.
Кстати, слот на 10ку на московском марафоне закончился наверное где-то за полгода, если решите сделать забег на каком-то популярном турнире, учитывайте что лучше купить его сильно заранее.
Ну и отдельный кайф для меня - выбирать следующее место для забега, т.к. по моей концепции - каждый раз это должно быть новое место/город. Здесь очень много вариантов - от крутых международных туриниров, до небольших локальных, в зависимости от возможности всегда можно что-то выбрать.
P.S. заценили мой "блатной" стартовый номер?)