Главная задача сегодня для каждого из нас ~ не потерять связь с душой, собственным центром, из которого мы и создаём желаемое: отношения, любовь, творчество, дело жизни, реализацию, бизнес, служение миру.
Вот несколько простых правил внутренней устойчивости *вы их, конечно, знаете, но применяете ли на практике?..
• Берегите внимание.
Не отдавайте его всему подряд. Не перегружайте нервную систему информацией. Вам точно не надо знать всё, что происходит в мире. Цифровая и информационная гигиена должна стать повседневной привычкой ~ так же, как гигиена тела.
• Состояние решает.
Из истощения, тревоги и хаоса редко рождаются хорошие решения. Ресурсное, спокойное, ясное состояние внутри = устойчивость вовне. Это главный капитал нового времени. Будущее ~ за теми, кто научился поддерживать такое состояние при любых обстоятельствах.
• Заземление и связь с реальностью.
Чем больше ментального шума вокруг ~ тем проще «отлететь» в тревожные мысли, фантомные страхи и коллективную панику.
Возвращаем сцепление с реальностью через простые приёмы: внимание в стопы, почаще босиком по земле (по возможности), прогулки по лесу/парку спокойным шагом, если совсем накрыло ~ можно лечь на землю и расслабить все тело (проверено: работает)
• Выделяем время для тишины.
Каждый день хотя бы 30 минут ~ без новостей, сообщений, разговоров, входящей информации и чужих мнений ~ только в такой тишине мы способны услышать самих себя. И обрести все нужные ответы…
• Поддержка телу.
Сон. Нормальная еда. Вода. Движение. Прогулки. Силовая нагрузка. Дыхание. В здоровом теле реально здоровый Дух, которому интересно и драйвово играть в игру под названием «Жизнь в Эпоху Перемен». И наоборот: если страдает тело ~ никакая духовная практика и работа с мотивацией не помогут.
• Принцип «чем сложнее >>> тем проще» ~ чем более сложной становится окружающая реальность, чем сложнее ваши персональные задачи ~ тем больше простых ясных действий нужно создавать на постоянной основе.
Вспомните, что делает вас живым, что возвращает радость, что добавляет юмора, философского оптимизма и желания действовать? Пусть это будет 3-5 простых вещей. Запишите их. Повесьте на видное место. И включайте сознательно в каждый свой день.
• Сверка: это моё или коллективное?
Страх, спешка, тревога, апатия, бессилие или желание срочно что-то панически менять зачастую принадлежат не вам, а среде вокруг. В сложные моменты не забывайте спросить себя: то, что я сейчас ощущаю ~ точно моё или я в захвате коллективным переживанием?…
• Не теряйте из виду живое.
Природа. Любовь. Красота. Юмор. Творчество. Простое человеческое присутствие.
Это то, что поддерживает психику в сложные кризисные времена и даёт опору идти дальше, вперёд, в будущее.
• Набросок желаемого будущего.
Прямо сейчас, в этом месяце, в ближайшие дни подумайте о том, как хотите провести следующий год: в каких энергиях, каких декорациях, с какими людьми, в каких процессах… что вам важно закончить, завершить до конца 2026, чтобы расчистить и освободить поле для желаемых перемен?…
ЧТО вам действительно важно ПРИГЛАСИТЬ в свою жизнь?… любовь, парность, семью, новый уровень финансовой свободы, карьерный рост, проявленность, большую свободу, здоровье, удачу в делах, вдохновение, новые интересные проекты, ресурсное окружение, путешествия, красоту, радость…
Запишите своей рукой, это «заземлит» фантазии и придаст им первые материальные очертания ~ на бумаге.
Мы на пороге нового сезона ~ перехода 2027-2029. Мир ещё не раз поменяет свои декорации и принципы, смыслы и настройки жизни…. Но точка сборки каждого из нас ~ по-прежнему внутри.
Прекрасной всем нам осени 🍁
И… let the force be with us ♾
Ксения Мессинг
ASTERA NOVA