آدمایی که دلبستگی اضطرابی دارن، معمولاً توی رابطه سخت‌تر احساس امنیت می‌کنن. از یه طرف خیلی به نزدیکی و صمیمیت نیاز دارن، ولی از طرف دیگه ممکنه مدام بترسن که رها بشن یا به اندازه کافی خوب نباشن.

این سبک دلبستگی معمولاً از دوران کودکی شکل می‌گیره، ولی می‌تونه توی رابطه‌های بزرگسالی هم ادامه پیدا کنه. اگه دلبستگی اضطرابی داشته باشی، ممکنه رفتارهای پارتنرت رو زیادی تحلیل کنی، مدام نیاز به اطمینان گرفتن داشته باشی، یا حتی به اختلاف‌های کوچیک واکنش شدیدی نشون بدی.

اما خبر خوب اینه که با گذشت زمان می‌تونی دلبستگی امن‌تری بسازی. داشتن یه پارتنر حمایتگر، یاد گرفتن اینکه چطور احساساتت رو واضح بیان کنی و در صورت نیاز کمک گرفتن از درمانگر، می‌تونه کمک کنه توی رابطه احساس امنیت بیشتری داشته باشی و اعتمادبه‌نفست هم بیشتر بشه.

👤 @personareel