Сон дольше восьми часов ускоряет биологическое старение организма

К такому выводу пришли учёные, проанализировав данные 500 тысяч человек. Выяснилось, что быстрее всего стареют те, кто спит меньше 6 или больше 8 часов в сутки.
Идеальная норма для сохранения молодости — от 6,5 до 7,8 часа сна.

Сколько обычно спите вы? 👇

📲 Читайте Россию в МАКС
🇷🇺 Подписаться | Поделиться новостью