😴 «Я сплю по 8 часов, но всё равно просыпаюсь разбитым». Знакомое ощущение?

Иногда дело не в количестве сна. Постоянная усталость может быть связана с тем, как мы отдыхаем, живём в режиме постоянных уведомлений и справляемся с накопившимся стрессом.

Почему выходных бывает недостаточно, чем отдых отличается от простого переключения внимания и когда усталость перестаёт быть обычной — разбираемся вместе с врачом-психотерапевтом.

😊 TG замедляют! Видосы и оперативные новости смотри в нашем MAX