5 вёрст Пенза

Уже завтра!
Приглашаем всех на праздник спорта и единства!

Дорогие друзья, двухлетняя история нашего проекта это прежде всего вы. И уже завтра мы с вами вновь собираемся на старте, чтобы продолжить эту традицию!

В программе дня:

8:30 Торжественное открытие обновленной площадки ГТО. Это важный шаг в развитии массового спорта в нашем регионе, и мы рады открыть её именно вместе с вами.

Сразу после открытия праздничный старт нашего сотого забега.

Приходите семьями, с друзьями и коллегами! Давайте встретим этот день вместе, на позитиве и в движении.
Ждем каждого из вас!

📸 Алексей Кульков

Утро.
Суббота.
Аллея.
Завтра.
100 старт🚀

📽️Валентин Филимонов
Артем Тихомиров

🎨 Определяем цвет старта: голосуем за оттенок нашего настроения!

Друзья, мы тут подумали... а какого цвета будет наш старт? 🤔
Предлагаем не мелочиться и выбрать цвет по внутреннему состоянию!

Если вы сейчас как:

🟢 Зелёный — «я готов ко всему, дайте мне это сделать!»
🟡 Жёлтый — «я в предвкушении, как солнечный зайчик»
🔴 Красный — «я заряжен на победу, берегитесь!»
🟠 Оранжевый — «во мне столько энергии, что я сам себя боюсь»
🔵 Синий — «я спокоен, как удав, и уверен в себе»
⚫ Чёрный — «я в режиме энергосбережения, но я с вами»

Пишите в комментариях свой цвет и ассоциацию! Посмотрим, какой оттенок победит. 👇

100-й старт и два года 5 вёрст 🎉

Друзья, всем привет!

В эту субботу нам исполняется два года.
И в эту же субботу сотый старт.

Два года назад на Олимпийской аллее стояли 17 человек. Мы не знали, придёт ли кто-то через неделю.
А в эту субботу мы встретимся, чтобы пробежать в сотый раз.
Сто суббот.
Сто утр.

Что нас ждёт в эту субботу?

🔥 Зажигательная зарядка. Разомнёмся как следует, чтобы старт был лёгким, а финиш счастливым.

🎤 Праздничный брифинг.
О главном, тепло о своём, о нас.

🏃 Старт тот самый, ради которого мы встаём в субботу в 8:30. Для кого-то он первый. Для кого-то сотый. И это одинаково важно.

🎁 И главное масштабный розыгрыш от наших партнёров. От тех, кто два года был рядом.
Кто поддерживал, помогал, верил.

Собираемся в 8:30 на Олимпийской аллее.

Это не просто пробежка. Это день, когда мы оглянемся назад и увидим, сколько нас стало. Сколько историй началось здесь. Сколько людей впервые в жизни вышли на старт и остались.

Приходите сами. Зовите друзей. Зовите знакомых. Зовите тех, кто давно собирался, но всё никак.

Сотый старт бывает один раз. Два года тоже.

Утро.
Суббота.
Аллея.
8:30.

До встречи на старте.
Предлагаем сделать этот праздник вместе незабываемым🚀

Друзья, добрый день!

Мы уже почти у финиша нашего общего Дня рождения 🎉
Совсем скоро соберёмся, чтобы сказать друг другу «спасибо» и почувствовать нашу дружную команду, которая каждую субботу выводит нас на старт.

А сегодня мы подводим итоги нашего конкурса рисунков
«Я БЕГУ! Я СЧАСТЛИВ!» ✨

За всё время мы получили более 60 работ и это не просто цифры. За каждой из них стоит детский взгляд на движение, радость, дружбу и наши субботние встречи. Мы искренне благодарим каждого юного художника, который поделился с нами частичкой своего тепла. ❤️

Особенно хочется отметить активное участие:

•ГАОУ многопрофильная гимназия 13
•Губернский кадетский корпус по делам МЧС
• МБОУ СОШ №43
• МБОУ СОШ №60
•Губернский казачий генерала Слепцова кадетский корпус
• Филиал №1 «Тополёк» МБДОУ №105

Вы сделали этот конкурс ярким и массовым!

🎁 Каждый участник получит памятный подарок от нашей пензенской компании «Маяк Канц».

Для трёх самых вдохновляющих работ компания «Маяк Канц» приготовила особые ценные сюрпризы. Имена победителей мы назовём на 101 старте.
Наша экосистема это не только субботние старты и встречи с экспертами.
Мы формируем здоровое поколение. Мы прививаем детям любовь к движению, к спорту, к активной жизни. Мы показываем им на собственном примере, что быть здоровым это естественно, радостно и важно. И такие конкурсы, где дети рисуют бег и счастье, это не просто творчество. Это вклад в их будущее. Это фундамент здоровой нации, который мы закладываем вместе, каждую субботу, каждым стартом, каждым рисунком. 💪❤️

Спасибо вам за творчество и неравнодушие!
Спасибо всем, кто рисовал, поддерживал и верил!

До встречи в субботу! 💪

Друзья, привет! 😊

🚩 Пять верст в лицах: Владимир Ерочкин

Сегодня понедельник и традиционная рубрика , в которой мы рассказываем о лицах нашего проекта.

Это человек, которого невозможно не заметить. Владимир Ерочкин профессиональный танцор, и, кажется, нет на проекте такого участника, который не вовлёкся бы в его зарядку.

Он разбавляет любой старт, любое мероприятие своей энергией, пластикой и настроением. Ведёт свои уроки по танцам, где учит не просто движениям, а умению чувствовать себя и своё тело.

Володя очень добрый и отзывчивый, из тех, кто всегда рядом и всегда поможет.

А на трассе его не догнать! Иногда создаётся ощущение, что он не бежит, а просто парит над асфальтом. Легко, красиво, будто танцует свой собственный танец по дистанции.

И ещё: Владимир всегда бежит в корпоративной эстафете от нашего проекта. Если где-то звучит 5 вёрст, там точно есть Володя.

Владимир, спасибо тебе за твою энергию, за зарядку, за твоё искусство и за то, что ты делаешь наши субботы особенными.
С тобой проект умеет не только бегать, но и танцевать! 💚

#5верст #ПензаБежит #ЛицаПроекта

Утро.
Суббота.
Аллея.
Лучший город.
Лучшие мы🚀

🔥 ИТОГИ 99 СТАРТА: ГЕНЕРАЛЬНАЯ РЕПЕТИЦИЯ И БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ

Сегодня была репетиция нашего с вами будущего праздника. Цифра красивая 99!
И повод более чем достойный: мы чествовали наших волонтёров тех, благодаря чьим усилиям и энергии эти старты проходят.

Это люди, которые вносят огромный вклад в популяризацию здорового образа жизни и формирование здорового поколения в Пензе.

Итоги в цифрах:
🏃🏻44 участника
🏆6 личных рекордов
👑 3 новичка — добро пожаловать!
🥇Первыми финишировали Максим Камбулов и Светлана Романова
🎉 Поздравляем Евгения Найдёнова с 10-м финишем!

Команда волонтёров — 19 человек под руководством Полины Долинской

Поздравляем Снежану Махову с 25-м волонтёрством, а Ирину Дмитриеву и Алину Крыжановскую с 50-м волонтёрством 🎆

Фотограф, Алексей Кульков, в очередной раз сделал потрясающие кадры, ищите себя в альбоме: https://vk.ru/album-227159703_314615507

А результаты сегодняшнего старта — по ссылке: https://5verst.ru/olimpiyskayaalleya/results/03.10.2026/

Сегодня с нами были мэр Олег Денисов и председатель комитета по физической культуре, спорту и молодежной политике Пензы и спорту Владимир Агапов. Их присутствие ещё одно подтверждение того, что наше дело важно и ценно для города.

За два года состав команды вырос с 12 до 43 человек. Еженедельная системная работа этих людей создаёт ту самую уникальную атмосферу наших мероприятий. И нас действительно ценят: компания Under by me международный бренд, который экипирует олимпийцев, подготовила экипировку для нашей команды. Для тех, кто принимал участие в активностях, кто был на волне, кто поддерживал, помогал и заряжал всех вокруг.

Теперь наши волонтёры не только самые активные, но и самые стильные. Это экипировка уровня олимпийцев и очень приятно, что наш труд и наша энергия получают такое признание.

Спасибо Under by me за поддержку и доверие! Спасибо каждому, кто был сегодня с нами. Впереди главный праздник! 🚀

Друзья, добрый вечер и мы готовы представить анонс на эти выходные!🙌

На аллее состоится 99-й старт 5 вёрст.
Цифра красивая, и поэтому будем считать её предпраздничной!

В субботу подведём итоги активности с волонтёрами партнёром которого выступил международный бренд Under by me. Пробежимся по аллее, попьём чай, полюбуемся новым столом, который мы приобрели вашими усилиями.

В 9.00 в воскресенье длительные пробежки на проекте «Добеги». Сбор на улице Мира, 60.

В 10:00 встречаемся на самой масштабной зарядке осени с движением «Здоровое Отечество» у кофейни «Кофе с собой».

В 11:00 стартуем на марафоне у Фарида Акжигитова.

Так что если вы думали, что эти выходные не спортивные- они спортивные! Присоединяйтесь!🚀

🚩 Пять верст в лицах: Алексей Кульков

Друзья, привет! У нас сегодня вечерний выпуск вместо утреннего. Бывает иногда жизнь вносит свои коррективы в график. Зато есть время спокойно, без спешки рассказать о хорошем человеке. И сегодня об Алексее Кулькове.
Наш давний участник, который совсем недавно присоединился к команде проекта.

Алексей обаятельный, с искренней улыбкой, из тех людей, рядом с которыми сразу становится теплее. А ещё у него настоящий дар: находить и фиксировать эмоции. Те самые моменты, которые мы иногда не замечаем в беговой суете, — он видит и сохраняет. И благодаря этому у нас остаются не просто кадры, а живые воспоминания.

Алексей, спасибо, что ты с нами, сначала как участник, а теперь и как часть команды. С твоим взглядом и твоей улыбкой проект становится ещё душевнее. 💚

#5верст #ПензаБежит #ЛицаПроекта

5 вёрст за объединение бегового сообщества

22 сентября в администрации Пензы прошло совещание по развитию лёгкой атлетики. Глава города Олег Денисов встретился с представителями спорта, бизнеса и общественных инициатив. Среди участников руководитель «5 вёрст» в Пензе Альфия Бибарсова.

Главная мысль, которую озвучил градоначальник: «Важно объединить беговые сообщества в единое городское движение».

Мы в 5 вёрст делаем это каждую субботу.

В городе проходят разные беговые события яркие, сильные, любимые. Но чаще всего это отдельные старты: раз в несколько месяцев. Мы уважаем эту работу и всегда её поддерживаем. Не назначаем свой старт в один день, рассказываем сообществу об альтернативах, помогаем волонтёрами, если коллеги просят. Так беговая культура региона растёт и бегунов становится больше. Но массовый бег держится не на редких событиях, а на системе.

Свою систему мы выстраиваем с октября 2024 года. Каждую субботу, в любую погоду, без выходных и перерывов, по расписанию, которое знают все.

С октября 2024 года мы провели 98 субботних пробежек. Через наш старт прошли 4 242 финишёра. Команда выросла с 10–12 человек до 43.

Сегодня в городе много беговых клубов и сообществ. Все они идут параллельно. У каждого своя аудитория, свой формат, свои цели. Это нормально. Но когда речь идёт о развитии массового спорта в масштабе города параллельные курсы не складываются в общее движение.

5 вёрст это площадка, где все сообщества пересекаются. Здесь встречаются клубы, тренеры, новички и опытные бегуны. Здесь неважно, за какой клуб ты бегаешь.
Важно, что ты бежишь.

Два года, 98 стартов, тысячи финишёров и десятки волонтёров. Это про то, что мы уже стали точкой сборки бегового сообщества города.
И продолжаем ей быть.

Подробности о совещании — по ссылке: https://www.penza-gorod.ru/news/oleg_denisov_vazhno_obedinit_begovye_soobshchestva_v_edinoe_gorodskoe_dvizhenie_/

Итоги 98 - го старта, посвящённого Дню работника дошкольного образования

Друзья, сегодня на Олимпийской аллее было уютно и тепло, даже несмотря на то, что календарь уже уверенно движется к настоящей осени 🍂

Мы посвятили этот старт людям, которые каждый день встречают самых маленьких, помогают им познавать мир, учат дружить, поддерживают первые шаги и маленькие победы. Теплые слова и пожелания прозвучали от главы города Олега Денисова, у которого сегодня уже 23 старт 🫂

Несмотря на участие большого количества наших бегунов на Московском марафоне, сегодня 5 вёрст выбрали 52 человека.
Старт был богат на рекорды: целых 13 человек достигли своего лучшего результата. К проекту в эту субботу присоединилось 4 человека, а также первый финиш Ольги Виноградовой в Пензе 🎆
Поздравляем с лидерством Владимира Ерочкина и Юлию Отто. И Марию Сергееву с 50 волонтерством.

Отдельная радость команда детского сада «Тополёк» сегодня тоже вышла на старт! Спасибо, что приходите вместе и находите возможность быть командой не только на работе. Очень здорово видеть коллег, которые объединяются ещё и вокруг спорта, движения и хорошего настроения ❤️

А какой же праздник без угощений? Наша постоянная участница Светлана Романова снова порадовала всех своей традиционной выпечкой, поэтому ни одного голодного финишёра точно не осталось :)

И ещё два приятных повода для праздника сегодня были у нашей волонтёрской команды: поздравляем с днём рождения Любовь Мальцеву и Стёпу Дмитриева 🎂
Спасибо вам за то, что дарите проекту своё время, энергию и настроение. Желаем побольше ярких стартов, личных побед и поводов собираться всей нашей большой командой!

Отдельная благодарность всем волонтёрам сегодняшнего старта: 21 человек под руководством Ирины Дмитриевой. Именно вы помогаете создавать ту самую атмосферу, ради которой хочется возвращаться на аллею снова и снова 🫂

📸 Фотографии от Алексея Кулькова уже ждут вас здесь:

https://vk.ru/album-227159703_314557018

📊 Результаты старта:

https://5verst.ru/olimpiyskayaalleya/results/26.09.2026/

Спасибо каждому, кто провёл это субботнее утро с нами.

До встречи завтра на проекте Добеги!

Планы на выходные: уже всё придумали, вам осталось выбрать💕

Друзья, доброе утро!

В 8.30 в субботу мы с вами встречаемся на очередном старте 5 вёрст. В преддверии Дня воспитателя и всех дошкольных работников (27 сентября) мы особенно рады пригласить команды из детских садов.
Воспитатели заслужили праздник, так давайте сделаем его вместе!

В 10:00 на мотодроме «Сура» соберутся мотогонщики из разных регионов России. Пенза встречает всероссийские соревнования по мотокроссу и суперкроссу на Кубок главы Пензы https://max.ru/channel_ovdenisov

В 11:00 в Кикино состоится Кикинский марафон на призы чемпиона России Фярита Акжигитова. Дистанции: полумарафон, 10 км

В 12:00 в Белинском XXVII областная легкоатлетическая эстафета на призы губернатора.
Участвуют более 800 спортсменов из всех муниципальных образований области.

Ну а в воскресенье традиционные длительные пробежки с проектом Добеги и Urban Race (городская приключенческая гонка с элементами рогейна).

Спорт, праздник и отличное настроение и всё в эти выходные.
Приходите поддержать участников, а лучше выходите на старт сами!

📸 Мария Лазарева

Друзья, всем привет!

Для многих бегунов решающим фактором остаётся не экипировка, а огонёк мотивации - то, что заставляет выйти на улицу, даже когда не хочется. Специально для этого Всероссийской федерацией лёгкой атлетики (ВФЛА) было создано приложение «БегунДа».

Цель проекта сделать бег доступным и интересным для каждого: от новичка до опытного спортсмена. ВФЛА рассчитывает объединить бегунов по всей стране в сообщества, которые поддерживают друг друга и ведут активный образ жизни.

Что умеет приложение

«БегунДа»- целая спортивная вселенная:

⚡️Трекер активности: встроенный или синхронизация с Garmin, Polar, Suunto.
⚡️ Баллы за активность: выполняйте тренировки и задания, получайте баллы и ачивки, обменивайте их на реальные товары, услуги и слоты на спортивные события в маркете.
⚡️Челленджи и соревнования: участвуйте в испытаниях, соревнуйтесь с другими и следите за прогрессом.
⚡️Социальная сеть: находите единомышленников, общайтесь, создавайте спортивные команды.

Приложение доступно для iOS и Android.

«БегунДа» полноценная платформа для тренировок и мотивации.

Скачайте, зарегистрируйтесь и пусть огонёк загорится🔥

📸Мария Лазарева

#БегунДа #ВФЛА #БеговыеЦентрыВФЛА #НаСтартВниманиеРоссия #СтартТвоихИзменений #МеняешьсяТыМеняетсяСтрана #Бег #БесплатныеПробежки