Узнать о психиатрическом диагнозе — само по себе стресс, но еще хуже в этот момент оказаться в одиночестве.

Даже если друзья, близкие и лечащий врач готовы вас поддержать, скорее всего они не проходили через тот опыт, который вам предстоит. Это может вызвать ощущение изоляции от окружающего мира.

Чтобы такого не произошло, подумайте о том, чтобы найти для себя группу поддержки или равного консультанта, то есть человека с таким же заболеванием как у вас, который готов помочь адаптироваться к новым условиям жизни.

Записаться к равному консультанту или найти группу поддержки можно на сайте некоммерческой организации «Партнерство равных», которая занимается поддержкой пациентских сообществ в сфере психического здоровья.

А пока читайте карточки-рекомендации о том, что делать после того, как вы узнали о своем психиатрическом диагнозе.