Обзор 26 исследований, опубликованный в Journal of the American Medical Association Network Open, показывает, что музыка оказывает такое же влияние на улучшение психического здоровья, как и физические упражнения.

Анализ исследований, проведенных в разных странах, включая Австралию, Великобританию и США, показал, что пение, игра на музыкальных инструментах или прослушивание музыки повышают качество жизни и самочувствие, а также обеспечивают клинически значимое улучшение психического здоровья.

Эффект измерялся с помощью стандартизированных данных исследования качества жизни и в целом был одинаков для всех видов активностей: не имеет значения, пел человек сам или слушал других.

Конечно, необходимы дальнейшие исследования для того, чтобы уточнить оптимальные дозы музыкального вмешательства для использования в конкретных случаях, однако уже сейчас, по словам авторов исследования, можно сказать что «это исследование устанавливает связь между нашим личным опытом и растущим объемом данных рецензируемых исследований, которые доказывают, что музыка является передовым вмешательством в нашу систему здравоохранения».

***

Если Вы хотите поддержать нас, переходите по ссылке: https://peer-partners.ru/help-now/