Замечали за собой такое?
Вы уже устали, но все равно соглашаетесь помочь. Берете на себя лишние задачи, переживаете из-за чужого настроения и тяжело переносите критику.
Иногда за такими привычками стоит детский опыт. Один из терминов, который используют психологи для описания подобных последствий, — ВДА, или взрослые дети алкоголиков. Речь не только об алкогольной зависимости в семье. Похожие последствия возникают и в других дисфункциональных семьях, где ребенку приходилось подстраиваться под нестабильную обстановку и рано взрослеть.
Как еще синдром ВДА может проявляться во взрослой жизни:
🔹 вы берете ответственность за всех вокруг;
🔹 стараетесь держать все под контролем;
🔹 требуете от себя слишком многого;
🔹 боитесь близости или растворяетесь в отношениях;
🔹 постоянно пытаетесь заслужить любовь и одобрение.
👉 В статье вместе с психологом разбираемся, как формируется синдром ВДА, по каким признакам его можно заметить и как помочь себе самостоятельно.