Так как у меня висцеральное ожирение - все концентрируется в животе, и с аит и гипотериозом почти нереально это все сбросить нормально - мне собственно и выписали семавик изначально.

Висцеральное ожирение самое опасное, так как жир опоясывает внутренние органы.

Вот сейчас второй день после седжаро и у меня опять отключился аппетит 🤙 Для большинства это цель, а вот меня это ужасно триггерит. Объясню, почему.

В моменты обострения тревоги я переставала есть и тошнило от еды. Сил и так не было, а отсутствие еды буквально лишало сил.

И походу, у меня закрепился механизм "тревога = отсутствие аппетита" и наоборот.

Конечно, вес уходит только при дефиците калорий, это единственное, что работает. А укрепление тела - физическая активность.

Остаётся надеяться, что сейчас со временем аппетит вернётся и встанет на серединку. Чтоб можно было игнорировать сладкое и мучное и при этом ощущать естественный, нормальный голод.

А у кого-то есть такой же страх перед отключением аппетита?