Многие родители боятся кормить детей вне дома, предпочитая брать контейнеры с собой

А вот @coffeechoko.ru и @1dmc.ru считают, что питаться в кафе можно!💘

⭐️На примере блюд из ресторан Кофе и шоколад показываем, что безопасно предлагать Вашим детям

Главные правила безопасного заказа:

📌Выбирайте понятные блюда
Отдавайте предпочтение простым позициям: запеченное мясо или рыба, овощи на пару, рис или гречка

📌Контролируйте соусы
Просите подавать заправки отдельно или заменить их на оливковое масло. Так вы избежите лишнего сахара, соли и специй

📌Уточняйте состав
Не стесняйтесь спрашивать официанта о способе приготовления. Лучше выбрать «гриль» или «пар», чем «фритюр»

📌Гигиена — база
Влажные салфетки и антисептики должны быть под рукой. Мытье рук перед едой — правило номер один

💘Совет от диетолога и эндокринолога Зверевой Евгении Сергеевны: если у ребенка нет строгих медицинских ограничений (аллергий), не стоит превращать поход в кафе в стресс. Ребенок учится культуре питания, глядя на Вас. Гуляйте, наслаждайтесь летом и не бойтесь кормить ребенка вне дома!