🧠 Невролог из Челябинской области рассказал, как защитить мозг от болезни Альцгеймера. Главное — тренировать его, как мышцы.

📚 Полезен любой новый опыт: освоить компьютерную программу, хобби или садовый инструмент. Одних кроссвордов и заученных стихов недостаточно.

🛌 Мозгу нужен полноценный сон: во время него вымывается белок амилоид, который вызывает нейродегенерацию.

🚫 Помогают также общение, движение, спокойное душевное состояние и отказ от алкоголя.

👻 Наш канал в МАКС