📅 с 6 по 12 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)


Каждый человек хочет жить интересной и полноценной жизнью: найти свое место в социуме, реализоваться в профессии, участвовать в общественной, семейной и досуговой формах жизнедеятельности. Но без крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру успехов в жизни достичь непросто. Поэтому важнейшей предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека и достижения им активного долголетия является ведение здорового образа жизни (ЗОЖ).

🫄 Сегодня расскажем о пользе физических нагрузок во время беременности

👩‍⚕️ Регулярная физическая активность благотворно влияет на здоровье женщины и плода во время беременности. Занятия спортом снижают процент осложнений беременности, способствуют нормальному течению родов, уменьшают риск разрывов, улучшают кровообращение и обмен веществ во внутренних органах. Все это благоприятно сказывается на росте и развитии плода, препятствует появлению отеков.
Кроме того, женщина, занимавшаяся спортом во время беременности, быстрее восстанавливается в послеродовом периоде, а опасность развития осложнений значительно уменьшается.

🏃‍♀️ Физические упражнения во время беременности:
✔️ улучшают настроение и сон
✔️ уменьшают стресс и тревожность
✔️ снижают риск болей в спине
✔️ влияют на пищеварение
✔️ снижают риск гестационного диабета и вызванной беременностью гипертонии

❗️Перед тем как начать заниматься физическими упражнениями во время беременности, необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом.

#ЗдоровьеДНР