Управління соціального захисту населення інформує

📌 10 жовтня у світі відзначають Всесвітній день психічного здоров’я.

Це нагода нагадати про важливість емоційного благополуччя, підтримки та уважного ставлення до власного психологічного стану.

Психічне здоров’я є важливою складовою загального здоров’я людини. Воно допомагає нам долати життєві труднощі, справлятися зі стресом, будувати стосунки, працювати, навчатися та радіти повсякденним моментам.

У непрості часи особливо важливо знаходити час для себе, прислухатися до власних почуттів і не залишатися наодинці з переживаннями.

Як подбати про своє психічне здоров’я?
• Дотримуйтеся режиму сну та відпочинку.
• Знаходьте час для прогулянок і фізичної активності.
• Спілкуйтеся з близькими людьми, яким довіряєте.
• Дозволяйте собі відчувати різні емоції та говорити про них.
• Займайтеся справами, які приносять задоволення.
• За потреби звертайтеся по допомогу до фахівців.

Пам’ятаймо: просити про допомогу — це не слабкість, а прояв турботи про себе. Не потрібно чекати, поки емоційне виснаження стане нестерпним, щоб приділити увагу власному стану.

У цей день закликаємо кожного бути уважнішими до себе та людей поруч, підтримувати одне одного добрим словом і створювати простір, у якому не соромно говорити про свої почуття.

Психічне здоров’я важливе. Дбаймо про себе та одне про одного!