(1) *вдох-выдох*, ...*вдох-выдох*.
(2) в идеале — включаем впн на вашем устройстве.
(3) очищаем историю переписки у вас и у бота, с которым возникла проблема.
(4) заходим по ссылкам в посте выше в тот бот, который у вас был поломан.
(5) прописываем
/start в графу ввода, отправляем сообщение.(6) начинаем заново.