⏺️Проблемы с ОДА ≠ нужно перестать тренироваться.
Грамотно подобранные физические нагрузки, наоборот, помогают поддерживать здоровье опорно-двигательной системы и снижают риск многих проблем.
Двигаться — полезно. Главное — делать это грамотно.
Составить план тренировок под ваш запрос можно в тренажёрном зале на Патрокле. Инвестируйте в своё будущее!