Budapest CryptoMercury
Что влияет на вашу продуктивность? Часть.1

Мы все привыкли думать, что продуктивность это в первую очередь дисциплина: встал раньше, убрал телефон перед сном, выпил кофе итд.

Но если мы говорим про работу из дома, что сейчас актуально как никогда, то тут всё меняется. Я прочитал немного альфы от ученных и готов вам рассказать как реально зарабатывать больше просто изменив свое рабочее место:

1️⃣Окно - хак к продуктивности.
Как оказалось наличие окна вблизи вашего рабочего места повышает когнитивные способности на 42% (опять же это выборка определенного количества людей). Цифры могут отличаться, но вы буквально начинаете думать лучше/быть креативнее, когда рядом есть окно. Те, кто сидел в подвале - перебираемся на этаж повыше.

2️⃣Проветривание > кондиционер
Короче, оказалось, что те кто постоянно проветривают свою комнату, в которой работают показывают в среднем больше на 7-10% к продуктивности, чем те, кто это не делает. Впринципе логично, так как наш мозг напрямую питается кислородом. Старайтесь увеличить поступление свежего воздуха и избегайте кондиционеры, если это возможно сделать, не уменьшив комфорт от температуры внутри.

3️⃣Шум не всегда плохо.
Очень прикольное исследование, что наш мозг нуждается в шуме. Вы будете иметь максимальную продуктивность при шуме ~71дб. То есть по сути фоновый шум города = хорошо, а не плохо. Полная тишина негативно сказывается на ваших когнитивных навыках. Тут самое главное не переборщить, ведь если у вас под ухом будут пьяные караоке, а что важнее всего:
«Разговоры людей очень сильно отвлекают наш мозг - он пытается подслушать о чем говорят» поэтому шум машин = хорошо, разговоры в кафешке = плохо.

4️⃣Растения
Постарайтесь окружить свою комнату зеленью, исследования показывают рост около 15% на продуктивность. Просто поставить цветок не будет работать, тут нужно чувства вкуса и вайб. Короче наш мозг начинает чувствовать себя лучше и получать больше кислорода путём растений рядом.

5️⃣Сон
Ну и естественно, все вышесказанное не будет работать, если вы спите 3 часа. Со сном есть много исследований и важно то, сколько вы спите + есть ли у вас режим. Отсутствие режима критически сильно влияет на ваши когнитивные навыки, поэтому стоит выбрать для себя удобное время для сна и придерживаться его.


Как-то так, ещё не всю альфу рассказал, не знаю насколько зайдет подобный формат криптанам, но если было интересно, то перешлите друзьям удаленщикам - по сути пост является шпаргалкой, как любой может зарабатывать/выполнять больше задач ежедневно. Без покупки макбуков и курсов - просто психология и понимание как устроен наш мозг, прожмите реакций, если понравилось❤️‍🔥
ㅤ
[CREATOR]