«Все ходят в баню, я тоже хочу, но не знаю как». Инструкция для новичков

В этом году самый часто задаваемый вопрос, можно ли сходить со мной в баню, чтобы я «там все показала». На самом деле в этом процессе нет ничего сложного, но вспоминая свой первый поход в общественный разряд, понимаю, что навигация и сопровождение почти во всех проектах страдает. Поэтому собрали для вас понятную инструкцию для первого раза: куда пойти, с кем, что взять. Подойдет преимущественно девушкам, у парней все проще: пришел, попарился, поел, ушел)

Шаг 1. Выбрать баню
Для первого похода советуем один из новых проектов (Бани Малевича, Соловьи, Жар-Птица). В других банях (Воронцовские, Покровские, Сандуны, Рублевские и др) чаще встречается костяк гостей (не всегда самый приятный), которые могут и замечание сделать без повода, и застыдить за купальник. Где-то в правилах самой бани в парную одетыми нельзя (Краснопресненские). Если все-таки без купальника никак, то сделайте выбор в пользу хлопковых комплектов, не синтетики.

Шаг 2. Найти компанию или решиться на соло поход
Бани стало в моей жизни намного больше после того, как мы подружились с Аленой и решили ходить вместе в общественные разряды, еще до канала. Компания помогает расслабиться и идти не так страшно. При этом минимум 2-3 раза в месяц я хожу одна, люблю поработать между заходами или почитать. Как сделать соло поход классным и расслабляющим писали в этом посте. А найти компанию для можно в нашем чате, не стесняйтесь там писать!

Шаг 3. Собрать сумку
Обязательные айтемы:
банная шапка, тапочки нескользящие, простынь для парной (у нас вместо нее хлопковые халаты «Банного коллектива»), халат или простынь для в общей зоны, полотенце, чистое белье, средство для снятия макияжа, шампунь/бальзам, гель для душа (почти нигде нет).

Дополнительные вещи, чтобы сделать поход в баню приятнее: электролиты для восстановления водного баланса, скраб для тела, увлажняющий мист для лица, маска для лица, маска для волос, крем для тела, мочалка или кесе.

Шаг 4. Первый заход
Зайдите в парную, мы рекомендуем сесть на низкой полке. Если место позволяет, можно сначала на спину, потом перевернуться. Этот заход ознакомительный и длится до первого пота (обычно до 15 мин) или пока не почувствуете, что уже хватит. Помните, в бане нет «правильного времени», ориентируйтесь на свое состояние, тело вас не обманет. После парной примите теплый душ, не идите в купель или под холодное ведро, тело еще не прогрелось. Дальше можно отдохнуть , в это время пейте воду комнатной температуры и чай без кофеина (травяные сборы отлично подойдут).

Шаг 5. Последующие заходы
Дальше можно «догреваться» подольше, мы обычно идем в купель после второго захода, когда чувствуем, что хорошо прогрелись. За сеанс без индивидуального парения получается 3–4 захода в общую парную, с индивидуальным – 2. Когда чувствуете, что уже достаточно, делаете один заход в парную, затем контраст. И можно идти в финальный душ! В последнее время я почти всегда после финального душа иду под ведро, очень бодрит на весь оставшийся день!

Классной бани!