🏃♀تاثیر فعالیت فیزیکی روی یادگیری بهتر🏃♂➡️
💠حافظه ی قوی‌تر:
دلیلش اینه که هیپوکامپ، ناحیه ای از مغز ما که یکی از وظیفه هاش حفظ اطلاعات هست، به طور باورنکردنی به پروتئین هایی که با فعالیت فیزیکی آزاد میشه، پاسخ می ده.
💠 تمرکز بهتر:
فقط ۲۰ دقیقه ورزش (حتی سبک) قبل از درس خوندن میتونه جریان خون به مغز رو حسابی بهبود ببخشه و تمرکزتون بالاتر بره!
💠خلق و خوی بهتر:
با ترشح اندورفین ناشی از ورزش کردن بدنتون «حس خوبی» میگیره و استرستون هم کم میشه
💠انرژی بیشتر:
از قدیم گفتن ذهن سالم مال بدن سالمه ! با یه روتین فعالیت که هر چقد هم کم باشه متداوم باشه سطح کلی انرژی بدنتون هم بالاتر میره که برای درس خوندن و یادگیری تون خیلی کمک کننده ست
و یه عالمه تاثیرات مثبت دیگه ..
متن کامل مقاله رو از اینجا میتونین بخونین
#exercise
#betterlearningskills
✍معصومه صدرایی
🔅واحد آموزش
🆔@zaums_src
Post #567
200
