Осенью наш мозг отказывается работать — психолог объяснил, почему с наступлением холодов становится сложнее справляться с привычными задачами и как вернуть себе продуктивность.

Оказалось, дело не обязательно в лени. Просто организм не успевает перестроиться на короткий световой день и новый ритм жизни.

Чтобы снова нормально работать, специалист советует:

• Не начинать утро с рабочих чатов и новостей.

• Самые сложные задачи оставлять на часы, когда вы чувствуете себя бодрее всего.

• Чаще выходить на дневной свет, хотя бы на короткую прогулку.

• Делать небольшие перерывы и давать глазам отдохнуть от экрана.

• Соблюдать режим сна и не пытаться доделать всю работу перед сном.

Всем держаться 🙏

📽𝗣𝗔𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜