internal observer

Minsk and Grodno Region, Belarus

Высыпайся, ешь достаточно клетчатки, получай достаточно железа, мажься солнцезащитным кремом каждую секунду каждого дня, следи за водным балансом, не сутулься, чисти зубы идеально, и нитью тоже пользуйся, поддерживай нужное давление в шинах, меняй масло, проверяй тормоза и развал-схождение, покупай новые шины, проходи ежегодный техосмотр, ходи на ежегодный осмотр к гинекологу, не забывай прививаться от гриппа и ковида, изучи кандидатов на должность депутата, выноси опасные отходы строго в нужный день в специальные боксы, старайся ограничивать красное мясо, алкоголь, ультрапастеризованную еду, сахар и сидячий образ жизни, не залипай в экран перед сном, тренируйся постоянно, ты недостаточно общаешься и получаешь мало тактильного контакта, медитируй ежедневно, следи, чтобы твоя одежда всегда выглядела прилично, мой голову до того, как появится хоть малейший намек на жирность, избавься от любых неприглядных волос на теле, не пей слишком много кофе, или сладких напитков, или газировки, или чего угодно с лимонной кислотой, иначе твои зубы сгниют, меняй постельное белье каждые несколько дней, а наволочки - ежедневно, а еще, оказывается, надо выбрасывать подушки каждые год или два, не пользуйся вообще никакими разделочными досками из-за уникальных недостатков каждого существующего вида, гуляй по 15 минут после каждого приема пищи, не ешь сразу после чистки зубов, но и не чисти зубы в течение тридцати минут после еды, но при этом как-то умудряйся чистить зубы каждое утро и не опаздывать на работу, а еще обязательно занимайся силовыми тренировками и делай всё возможное, чтобы предотвратить будущий остеопороз и артрит, увлажняй кожу каждый день, вовремя обновляй рецепты на лекарства, старайся избегать стресса любой ценой, потому что это тихий убийца, ставь в приоритет свое ментальное здоровье, но не позволяй ни одной из этих привычек сорваться, и не теряй важные документы, и вовремя меняй батарейки в датчике угарного газа, и устраивай генеральную уборку в холодильнике, и часто убирай весь дом, и обменивайся любезностями с каждым знакомым, и оставайся собранным и презентабельным на работе, и делай растяжку перед сном каждый вечер, и покупай новые губки для мытья посуды, когда они изнашиваются, и следи, чтобы у тебя всегда были стиральный порошок, средство для посуды и оливковое масло, и ешь только полезные жиры, и делай всё, чтобы предотвратить стремительно растущий уровень заболеваемости раком толстой кишки среди молодежи, замачивай все ягоды, чтобы они действительно отмылись, и мой все овощи и фрукты, и покупай органические продукты, чтобы не глотать четыре миллиона пестицидов, избегай продуктов животного происхождения, но при этом ешь много постного мяса и молочки ради белка, и съедай по 30 граммов белка в каждый прием пищи, и отдавай предпочтение цельнозерновым продуктам и сложным углеводам, и контролируй потребление сахара, и меняй зубную щетку каждые шесть месяцев, а кроссовки для бега — каждые 120 км, часто наводи порядок в машине и следи, чтобы никто не разбил тебе задний фонарь на парковке, и откладывай внушительную часть каждой зарплаты в пенсионный портфель, меняй дворники на лобовом стекле, съедай две порции темной листовой зелени в день - делай всё это и при этом умудряйся полноценно отдыхать, чтобы иметь возможность выкладываться на полную силу в течение 40-часовой рабочей недели. И если ты не справляешься хотя бы с чем-то одним из этого списка - ты отвратительное ничтожество и неряха.

Заводы в Японии