друзья, поступило такое сообщение

буду исправляться в ведении своего спортивного блога

и так первый совет:

1. старайтесь есть правильное питание а именно желток, белок,
цикловидный хрящ, H2O, R2D2
2. правильное питание также старайтесь есть: 🥘 🍱 🍖