Сегодня не про шитьё

После отпуска → потом Китай → потом ещё одна поездка…
и всё, фокус испарился, концентрация минимальная (особенно с наплывом задач)
Состояние: «что у вас здесь происходит и где моя продуктивность?!»

Решила не усложнять и начала, как делаю всегда - с тела.

С 1 апреля каждый день делаю хоть что-то физкультурное:
✅ отжимания
✅ пресс
✅ немного бега
✅ растяжка

Следующий шаг - вернуть медитации на ежедневном уровне (в теории звучит просто, но почему-то испытываю внутреннее сопротивление)

Интересно, как у вас это работает?
Как возвращаете себя в ресурс и дисциплину после таких «разбросанных» периодов?