В паделе всё решает координация и чувство мяча. На старте многим новичкам сложно подстроиться под отскок, вовремя среагировать на скорость или поймать нужный ритм.

На видео — 9 отличных упражнений, которые можно делать прямо на разминке. Они помогут вам:
• улучшить зрительно-моторную координацию;
• ускорить реакцию;
• лучше чувствовать баланс тела и работу ног на корте.

Даже 5 минут такой разминки перед матчем отлично «включают» мозг и тело, помогая увереннее чувствовать себя в игре.

📌 Сохраняйте видео, чтобы попробовать эти связки перед следующей тренировкой!

📲 Подписывайтесь на Padel Star — мы знаем, как сделать ваш старт в паделе быстрым и интересным.