Paddle Pride тренировки SUP & ОФП

🌊🏄‍♀️ В преддверии Лужского Греблина приглашаем вас на мастер-класс по гребле на САПе! 🏄‍♂️🌊

Мастер-класс проведет Алёна Либанова, обладательница Кубка Греблина 2025 и Кубка марафонской гребли Санкт-Петербурга и Ленинградской области, Чемпионка Санкт-Петербурга по SUP.

📅 Дата: 6 июля | ПН
🕒 Время: Сбор в 18:30. Начало в 19:00
📍 Место: Ул Химиков 28. БЦ "H2O" (59.971925, 30.481767)

На мастер-классе вы получите полезные советы о том, как уверенно пройти марафон, мы отработаем несколько полезных элементов, которые пригодятся вам на дистанции, и, конечно же, отлично проведем время на воде!

Не упустите возможность стать частью этого захватывающего события!
Записывайтесь заранее, количество мест ограничено. Всего 15 участников.

Для участников Лужского Греблина 2026 - участие БЕСПЛАТНОЕ 🔥
Ждем Вас на ВАШИХ сапах.

👉 Для записи пишите: Елене @elena_harper с подтверждением заявки на марафон.

Какие эмоции я испытывала на чемпионате Санкт-Петербурга? Да разные) Но в общем и целом впечатления у меня крайне положительные.

Я безумно рада от того, что конкуренция растет, что тот, кому казалось, что всё очевидно, очень сильно ошибался. У нас с девчонками была местами очень крутая борьба, за которой было не только интересно наблюдать со стороны, но было очень увлекательно находиться внутри нее. То ощущение, когда ты не можешь расслабиться ни на долю секунды, чуть замешкался и у тебя между ног уже чей то нос 😅 Увидел возможность, ускорился, но соперница с реакцией и тоже борется. Это крутейшие эмоции, это то, почему мы так влюбляемся в спорт.

И я благодарна каждой своей ошибке, каждому своему косяку в первый день соревнований. Я очень рада тому, что после первого дня я оказалась на таком дне, что стоял вопрос не о попадании на пьедестал, а о сохранении вообще моего места в составе сборной. Да, для кого-то такие мысли - дикость и не понятно как этому можно радоваться. Но мне это дало четкое осознание над чем конкретно мне надо упорно работать, это ценнейший опыт. Когда нету запасных ресурсов, открываются слабые места. И вместо того, чтоб переживать о том, что что-то не получилось, я просто анализирую и радуюсь. Радуюсь, что есть над чем работать, ведь это значит есть куда расти. И вот это меня очень радует.

И именно на таком позитиве, находясь где-то сильно далеко от начала турнирной таблицы я вышла на второй день соревнований. Я вспомнила один вечер, рассказы на одной уютной кухне про просчеты стратегии, предсказания поведения конкурентов и филигранное пошаговое расписывание плана прохождения дистанции… и я постаралась проделать для себя тоже. И удивительно.. но у меня тоже всё получилось. Всё сбылось один в один. Невероятно. Я учла ошибку из рассказа и спланировала всё до самого последнего буя 😁 Но не подумала что стоит и выход на берег себе прописать 🫣 поэтому чуть не довела свою группу поддержки до инфаркта 😂 Простите ❤️ Но главное, что когда не даешь волю эмоциям, работаешь над собой, не винишь других, а улучшаешь себя, то можно собраться и сделать невозможное.

Хочется сказать всем огромное спасибо, кто за меня переживал и поддерживал. Спасибо тем кто был рядом и делал это очень громко, тем кто молча на это смотрел и «по службе» не мог показать своих переживаний за меня. Спасибо тем, кто поддерживал находясь на расстоянии, и тем, кто следил и болел за меня не говоря мне об этом ни слова, я просто знаю о вас и это мне тоже безумно ценно. Не злитесь на меня, пожалуйста 😁 Но мне правда надо было сейчас именно так. У меня был вариант более простого пути, взять на первый день более простую доску.. Но я заведомо не ищу легких путей. Потому что сейчас мне важнее пройти по сложному, чтоб стать сильнее. И я стану 🙏🏻
Спасибо моей семье за время, которое я могу выделять на эту подготовку.

Отдельное спасибо моему Прайду, слово команда - слишком мелкое для того чтоб описать кем мы стали друг для друга. 🩵 Спасибо нашему Диме, что вовремя свёл меня с очаровательным доктором, которая меня спасла и дала мне возможность почти не хромать эти два соревновательных дня 😁😘

И ещё спасибо девчулям-юниоркам, вы знаете за что) Вы показали, в том числе и мне, что у нас есть классное спортивное сообщество, где люди готовы помогать, даже не зная друг друга. А это значит, что наш спорт будет расти и развиваться, значит мы всё делаем правильно ❤️

А пока я пытаюсь сформулировать воедино свои личные эмоции от чемпионата, расскажу план тренировок на эту неделю

🗓️ Вторник 30.06 19:00 - Охта 🏞️

🗓️ Среда 1.07 19:00 - Охта 🏞️

🗓️ Четверг 2.07 19:00 - Каменный остров (группа - спорт) 🌊

✍🏻 Запись в личку 😉

Уже давно отгремели мощнейшие соревновательные выходные. И так много хочется всего про это сказать, что мне никак не собраться это сделать 😁 И вот настало время.

20 июня прошел марафон Белый день, где наша @Svet_Solnyshkina наконец-то заслуженно взошла на тумбу, завоевав серебро 🥈 Света, это только начало 🫶🏻

20-21 июня - Чемпионат Санкт-Петербурга. Я даже не смогла погрустить из-за своих ошибок, потому что наслаждалась своими ребятами. 😅 Как же вы выросли! Поздравляю наших призеров: 🍾

Марафон - категория любители:
🥇 @Umka_Olchik
🥉 @id88001
Первенство:
🥇 Сава вышел исключительно на мышечной памяти 😁 вспомнил чему мы учились в прошлом сезоне и сделал дело 😎

Ну и конечно наши ПРО. Мощнейшие ребята, завоевавшие серебро:
🥈@khashina_elena
🥈@AleksandrPolskoy

Эти двое на столько круты, что чемпионата им оказалось мало и сразу после него они переместились на соседние соревнования - Золотые вёсла, где состязались в спринтах на 200м. Лену мы поздравляем с завоеванием золота 🥇 на её любимой дистанции. А Сашу благодарим он знает за что. Не все поймут, а мы восхищаемся 😍 и стараемся тоже следовать примеру и быть добрее.


Но, что ещё важно, не только призовые места можно считать победой. Иногда личные победы имеют гораздо большее значение. Может для кого-то это покажется мелочью.. но это так важно, быть не лучше кого-то, а быть лучше самого себя:

🔹 Проявить смелость, заявиться в Про дивизион и бороться там на полную с более опытными коллегами (и при этом удивив самого себя своими возможностями);
🔹 Решиться пойти гонку на самой узкой доске;
🔹 Показывать спортивный характер и бороться за каждую секунду, даже когда это немного абсурдно 😁 (кто знает про носки и тп, тот поймет. Главное - это огромный опыт, который в дальнейшем даст положительный результат )
🔹 Не сдаваться и не опускать руки и весло, когда что-то не получается, а вставать и бороться до конца

Возвращаемся к режиму

Тренировка на Охтинском разливе

25.06 четверг в 19:00

Для записи и по всем вопросам пиши в личку @AlenaLibanova 🤗

Абсолют чемпионата и первенства Санкт-Петербурга 2026🤩

Чемпионат:

🥇Измайлов Артем
🥈Польской Александр
🥉Попов Виталий

🥇Дидык Мария
🥈Хашина Елена
🥉Либанова Алёна

Первенство:

🥇Рудченко Савелий
🥇Синицкий Тимофей
🥉Шуренков Богдан

🥇Маракулина Виктория
🥈Борисова Дарья
🥉Гюргозе Мелисса

Любители, тех рейс+тех спринт:

🥇Маракулин Александр
🥈Кузнецов Сергей
🥉Маракулин Денис

🥇Токмань Екатерина
🥈Косарева Евгения
🥉Лакштанова Виктория

Любители, марафон:

🥇Маракулин Александр
🥈Кузнецов Сергей
🥉Бураков Константин

🥇Чикишева Ольга
🥈Лакштанова Виктория
🥉Дрожилина Мария

Благодарю Алёну и Елену за молниеносное предоставление результатов и медиа!


🚀ПОДПИШИСЬ НА«BITCHSTART»