​Выгораем правильно

Как вы помните (или не помните), в этом канале я собирался рассказывать вам не только о прикладной безопасности, бытовой кибергигиене и обозревать новости, но еще и делиться какими-то своими мыслями по поводу построения карьеры, нюансов работы в ИБ и прочем.

Так вот, сегодня предлагаю поговорить на достаточно таки-мягкую тему – тему выгорания в кибербезопасности.

Эта штука достаточно популярна в общем IT, а вот в сфере ИБ про неё почти ничего не слышно (может дело в том, что тут в целом мало кто говорит на "нетехнические" темы). Про то, что это за состояние такое, лучше почитать в интернетах (например, вот тут или здесь). Если коротко, то ощущается эта штука ужасно и напрочь отбивает желание что-либо делать, развиваться или куда-то расти.

Я это состояние на себе испытал (и никому не рекомендую повторять), поэтому сформулировал для себя некоторые шаги, которые буду предпринимать, если оно нападёт на меня снова. Собственно именно их я и решил сформулировать в этом посте. Погнали.

Первым делом – бежим к своему менеджеру, тимлиду или руководителю и говорим о том, что вы чувствуете, и что надо с этим что-то делать (не рекомендую блефовать ради своей выгоды, если просто хотите в отпуск). Также ставим в известность своего HR BP (они также отвечают за ваш комфорт и ментальное здоровье).

Далее нужно посмотреть, есть ли у вас в бенефитах от компании услуги психолога. Если да – сразу идем, отбрасывая по-дороге предрассудки на тему того, что психологи – шарлатаны.

А вот если два прошлых пункта вообще не повлекли за собой никаких действий или эффекта, то, кажется, мы нашли возможную причину начала того самого выгорания. В этом случае советую подумать, "а устраивает ли вас сама компания, коллектив и то место, где вы работаете и чему уделяете треть своей жизни?". Возможно стоит поискать место, где вам будут уделять необходимое внимание, следить за вашим комфортом и состоянием. Чаще всего всё это скрывается за той самой развитой корпоративной культурой (о которой мы говорили тут).

Если же вы понимаете, что дело не в компании, а начальник у вас действительно крутой и заботливый, то можно подумать над тем, чтобы сместить вектор карьерного развития и попробовать себя в чем-то новом. Может вы давно хотели научиться прототипированию дизайна интерфейсов или больше разобраться в том, как работает продукт, с которым вы связаны. Зачастую в компаниях есть большое количество возможностей по горизонтальному перемещению – используй их.

Лично мне сильнее всего помогает достижение чего-то нового в своей же области. Например, однажды из этого состояния меня вытащило то, что я начал заниматься менторством. Затем – статьи и выступления. Ну а в какой-то момент спасительной рукой стал этот канал, который вы прямо сейчас читаете.

На самом деле, тема выгорания очень большая и глубокая, так что, надеюсь, что когда-то у меня дойдут руки до того, чтобы сделать доклад обо всём этом. В общем, не болейте, ни телом, ни душой.

#Мнение

Твой Пакет Безопасности