Все говорят о долголетии, но чаще всего — неправильно. Важно ведь не до скольки ты проживёшь, а в каком качестве. 100 лет в плохом состоянии — это скорее мучительная «продлёнка». А вот 80–90 лет в ясном уме, с энергией, спортивными привычками и нормальными анализами — вполне амбициозный проект, который надо стремиться осуществить.

Вчера на Forbes Club вместе с сообществом 100plus мы собрали людей, которые понимают это не статьям в интернете, а по работе с реальными телами и головами:
— Врачи, которые каждый день видят, как спорт меняет жизнь;
— Диетологи, которые объясняют, что еда это не про «вредно» / «полезно»;
— Эндокринологи, которые по анализам прочитают всю вашу жизнь;
— Биохакеры, которые умеют эффективно использовать health-гаджеты.

И вот что оказалось неожиданно важным: у всех экспертов, несмотря на разные подходы, сошлась одна мысль — долголетие начинается там, где заканчивается хаос. Когда ты убираешь лишнее, настраиваешь базовые вещи и перестаешь жить на автопилоте. Спорт, питание, сон, чекапы, осознанность, технологии — это новая норма для всех.

Мне нравится, что тема долголетия в России наконец перестает быть элитарной. Она становится частью культуры: жить долго — это модно, а жить качественно — ещё моднее.

Так что «живи до 100 лет» — уже устаревший тост. Теперь нужно желать к этим годам иметь мышцы, энергии, ясную голову и желание жить. И это уже совсем другая философия возраста.

OZMAN