ЕСЛИ ПЕРЕНЕРВНИЧАЛИ:

Если вы сильно нервничали в последние 7 дней, тогда вам в помощь телеграм-бот от тревожности “Эпикур”. Его создали психотерапевты; бот помогает справиться со стрессом и тревогой.

В боте два курса — компактный и бесплатный «Снижаем стресс» и комплексный «Тревоги и страхи». На этих курсах вы овладеете навыками, которые снизят уровень стресса и помогут почувствовать себя спокойнее и увереннее в долгосрочной перспективе.