Как слышать свое тело и управлять эмоциями?🧠
4 техники для снятия стресса

Способность ясно мыслить и управлять эмоциями зависит от химических процессов, которые протекают в организме. Развитие физического интеллекта позволяет повлиять на баланс химических веществ и помогает чувствовать себя лучше.

Советуем книгу «Физический интеллект: Как слышать свое тело и управлять эмоциями». Авторы Клэр Дэйл и Патрисия Пейтон разработали техники, опираясь на танцевальный опыт и результаты научных исследований. Всего в книге найдёте 80 упражнений и объяснения, почему и как они влияют на организм.

Публикуем четыре техники, которые помогают быстро снять стресс👆

Сохраните себе, чтобы не потерять. А лучше – прочитайте книгу. Мы как раз компенсируем оплату подписок на электронные библиотеки📚

#забота_о_себе