Мужчины не плачут (и большие девочки тоже)
Публикуем подборку книг, фильмов и видео, которые помогут развить эмоциональный интеллект. Листайте карточки в следующем сообщении👇

Что такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект (EQ) — это часть soft-skills, который помогает справляться со стрессом, понимать себя и окружающих. У него нет общепризнанного определения, но все трактовки сводятся к способности распознавать свои и чужие эмоции и управлять ими. Всего выделяют 4 составляющих EQ :
🔸 Самосознание
Способность осознавать и анализировать свои эмоции.
🔸 Самоконтроль
Умение управлять своими эмоциями и сохранять баланс даже в стрессовых ситуациях.
🔸 Эмпатия
Понимание эмоций окружающих, сочувствие и способность общаться с другими с учетом их внутреннего состояния.
🔸 Социальные навыки
Умение поддерживать хорошие отношения с окружающими, разрешать конфликты и работать в команде.

Зачем развивать эмоциональный интеллект?
🔸 Согласно исследованию психолога и научного журналиста Дэниела Гоулмана, у человека с развитым EQ лучше психическое здоровье, эффективность работы и лидерские навыки. При этом 67% лидерских способностей приходятся на эмоциональный интеллект.
🔸 По данным исследования Linkedin, EQ — один из 5 самых востребованных навыков среди работодателей.
🔸 Согласно исследованиям технологического института Карнеги, 85% нашего финансового успеха связаны с EQ, лидерством и умением общаться. Только 15% зависят от технических знаний.
🔸 А по данным Brighton School of Business and Management, EQ на работе в два раза важнее hard skills, а 44% опрошенных сотрудников считают именно этот показатель отличительной чертой эффективных лидеров.

#карьера_в_IT