🍳 Врач назвала плохой идеей есть на завтрак одно и то же

Особенно это вредно, если человек любит продукты глубокой переработки, такие как печенье, быстрорастворимые каши и сладкие напитки, отметила в интервью Terra диетолог Валеска Нишида.

Завтракать одними и теми же продуктами можно, только если они имеют высокую питательную ценность, добавила специалист. Но даже в этом случае немного разнообразить первый прием пищи будет не лишним. Иначе организм может столкнуться с нехваткой клетчатки, витаминов и минералов.

А вы разнообразите свой завтрак?
👍🏻 — Стараюсь.
😱 — Нет, ем всегда одно и то же.

#завтрак #врачи

Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС